Formation sur comment gérer le stress et optimiser son état d’esprit pour mieux vivre son travail
Pour prendre soin de l’autre il faut déjà prendre soin de soi.
Les EAJE sont a priori des lieux agréables à vivre, des lieux où le bien-être de l’enfant est la priorité des professionnels. Oui mais cette mission n’est pas toujours réalisée sans contrainte et le bien-être des professionnels est bien souvent mis à mal ou oublié. Les sources de stress sont nombreuses, aussi bien personnelles que professionnelles, et sans outils, difficile de résister nerveusement au quotidien ! Pourtant, le bien-être de l’enfant ne va pas sans le bien-être des adultes qui l’accompagnent : les enfants ressentent facilement leurs états d’âmes et ont besoin d’être accompagnés par des professionnels disponibles, en capacité de gérer leur stress et avec un état d’esprit le meilleur possible. Sans parler de ce stress qui, sur la durée, nuit à la santé du professionnel.
Cette formation vous permettra d’acquérir des outils pour conserver ou retrouver un bien-être physique et mental, aussi bien dans votre vie privée que professionnelle, les deux étant difficilement dissociables. Ainsi, vous apprendrez certaines techniques respiratoires, des exercices physiques et sophrologiques simples et faciles à mettre en œuvre durant le travail mais aussi en dehors. Vous apprendrez également à améliorer en profondeur votre hygiène de vie pour faire face au stress de façon général. Ainsi, vous découvrirez quelle alimentation privilégier, quelles plantes ou huiles essentielles pourront vous aider au quotidien à mieux gérer vos émotions. Combinées ensemble, ces techniques agiront avec plus d’efficacité et d’intensité pour obtenir des résultats rapides et durables.
