Formation Gérer le stress

Pré-requis

Aucun

Durée de la formation

Un jour, soit 7 heures de formation

Effectif

En groupe de 4 à 12 stagiaires

Public

Tout public

Objectifs

• Comprendre le fonctionnement du stress et ses impacts sur la pratique professionnelle
• Évaluer son niveau de stress en lien avec son contexte de travail
• Découvrir et expérimenter des méthodes de régulation adaptées au milieu de la petite enfance
• Découvrir la pratique de la sophrologie et de la cohérence cardiaque pour prévenir les risques de burnout
• Élaborer un plan d’action pour intégrer ces techniques dans son quotidien professionnel

Compétences visées

• Identifier les sources du stress dans son environnement professionnel
• Comprendre les types de stress et leurs mécanismes pour mieux les anticiper et les gérer
• Réguler ses réactions au stress pour préserver sa posture professionnelle et relationnelle
• Observer et ajuster ses schémas de pensée pour maintenir une posture professionnelle adaptée
• Mettre en pratique des outils concrets pour prévenir l’épuisement professionnel

Contenu

• Sensibilisation à la problématique du stress dans le contexte professionnel 
• Découverte des différents types de stress 
• Identification et échanges sur les causes et les conséquences du stress dans le contexte des EAJE
• Introspection et analyse de son propre niveau de stress 
• Découverte de différents outils à mettre en pratique au quotidien: respiration, cohérence cardiaque, sophrologie ludique, gratitude.
• Séances de sophrologie pour apaiser les tensions
• Construction de sa propre boîte à outils « anti-stress » 

Suivi de l’exécution et évaluation des résultats

• Bulletin de souhaits du stagiaire
• Feuille d’émargement
• Quiz en début et fin de session
• Questionnaire de satisfaction
• Attestation de fin de formation

Ressources pédagogiques et techniques

Pédagogiques :

• Formation en présentiel
• Accueil des apprenants dans une salle dédiée à la formation
• Alternance d’apports théoriques et pratiques
• Exercices pratiques, ludiques, jeux pédagogiques, mises en situation
• Analyse de situations concrètes issues du quotidien
• Pratiques de sophrologie et de cohérence cardiaque
• Echanges entre les stagiaires et la formatrice

Techniques :

• Documents supports de formation projetés
• Remise d’un support pédagogique numérique
• Jeux pédagogiques et outils ludiques
• Tapis et espace suffisant pour exercices pratiques en petits groupes

Modalités et délai d’accès

Toutes demande de devis ou d’inscription sont à effectuer via les onglets « Devis » et « Inscription » sur chaque formation proposée sur notre site internet www.formation.tikoala.fr

Après avoir recueillis vos besoins et vos données administratives, nous établirons soit le devis qui sera accompagné du programme de formation désiré soit nous procéderons à votre inscriptions et vous recevrez ensuite la convention/ contrat de formation.

Dans les 2 cas, nous aurons vérifié, au préalable la validité de vos pré-requis, pour les formations qui en possèdent. Les justificatifs de pré-requis vous seront demandés lors de votre demande de devis ou votre demande d’inscription sur notre site internet.

Sauf cas particulier, le délai d’accès à la formation est d’un mois afin de procéder aux différentes formalités administratives.

L’adresse inscription@tikoala.fr est la seule adresse pour retourner les documents.

Nous contacter : Nous vous invitons à nous contacter pour tout complément d’information à l’adresse contact@tikoala.fr ou au 06 81 67 49 78.

Sessions de formation en distanciel :

Elles se déroulent via la plateforme Zoom, qui est une solution de vidéoconférence largement utilisée pour les formations à distance.

Zoom ne nécessite aucune installation d’application. Cela signifie que vous pouvez accéder aux sessions de formation directement depuis votre navigateur web, ce qui rend le processus d’inscription et de participation très simple et pratique.

Avant le premier jour de la formation, nous vous demandons de réaliser un test de connexion pour s’assurer que votre système répond aux exigences techniques nécessaires pour une expérience de formation fluide. Ce test nous aidera à identifier et à résoudre tout problème potentiel avant le début de la formation.

Assistance technique formation à distance : en cas de problèmes rencontrés lors des sessions en distanciel

      Téléphone : 06 81 67 49 78 du Lundi au Vendredi 8h45-12h / 14h-17h30

      Mail : inscription@tikoala.fr le Mardi et Jeudi de 8h45-12h / 14h-17h30

Un engagement envers l’inclusion des personnes en situation de handicap

Notre organisme de formation s’engage à créer un environnement accessible, respectueux et favorable à l’apprentissage pour chaque participant, y compris ceux en situation de handicap.

Nos engagements incluent :

• Accessibilité physique : Nous veillons à ce que nos locaux et installations soient accessibles aux personnes à mobilité réduite
• Support personnalisé : Nous comprenons que chaque apprenant a des besoins uniques. Notre équipe est disponible pour discuter des exigences spécifiques et élaborer des solutions personnalisées pour garantir une participation équitable à toutes les activités de formation.
• Communication accessible : Nous nous engageons à fournir des informations de manière accessible à tous

Nous invitons tous les participants à partager leurs besoins particuliers afin que nous puissions adapter nos services et offrir une expérience d’apprentissage enrichissante pour chacun.

Équipe :

Responsable pédagogique : Celine Voignier- 06 81 67 49 78- contact@tikoala.fr

Responsable Handicap : Maryline Deprez- Parcours Compétences- 06 82 42 99 63- maryline.deprez@parcourscompetences.fr

Les tarifs

Les financements possibles :